1. OCR akadémia
na Slovensku

o nás

O AKADÉMII

Zameriavame sa na rozvoj pohybových schopností a fyzickej kondície v rámci športu Obstacle Course Racing (OCR), teda prekážkového behu, pre deti, mládež a adolescentov. Prostredníctvom špecializovaných tréningových aktivít vytvárame prostredie, kde deti nielenže získavajú fyzickú zdatnosť, ale učia sa aj zvládať výzvy a prekonávať prekážky – či už športové, alebo tie životné.

Tarzan Academy podporuje športovú všestrannosť, učí deti správne pracovať s telom a rozvíja ich pohybové schopnosti v zábavnom a motivujúcom prostredí. Nech už je to akákoľvek prekážka, my ich naučíme ju prekonať. Vďaka našim tréningom budú vaše deti fyzicky zdatné, sebavedomé a pripravené postaviť sa akejkoľvek výzve.

S NAMI MÔŽEŠ ZÍSKAŤ

Benefity

Prístup k všetkým tréningovým oblastiam a aktivitám.

Zľavy na športové sortimenty, klubové vybavenie alebo eventy.

Kempy, vzdelávanie a nepravidelné akcie.

Tréningy

Šplhaj a behaj s nami!

Deti

Akadémia STARŠÍ

2 x tréning týždenne (3h) / 8x mesačne (12h) :

Otvorená pre všetky deti vo veku 7–15 rokov.

Akadémia je ideálnou voľbou pre deti, ktoré chcú napredovať a tráviť viac času aktívnym pohybom. Vďaka rozsahu tréningov 3 hodiny týždenne majú deti možnosť rozvíjať svoju kondíciu aj pohybové zručnosti na vyššej úrovni a trénovať vo väčšej intenzite, čo vedie k rýchlejšiemu progresu. Tréningový program pozostáva z dvoch častí – atletického tréningu a silovo-prekážkového tréningu. V rámci nich deti získavajú lezecké schopnosti, učia sa prekonávať rôzne prekážky a komplexne rozvíjajú silu, koordináciu aj obratnosť. Dlhší čas tréningu zároveň umožňuje pohodlné dochádzanie aj z iných častí Bratislavy a poskytuje dostatok priestoru na kvalitný pohybový rozvoj.

Skupina

Starší

Vekové skupiny:

Starší (7–15 rokov): technika prekážok, dynamika, kondícia.

60 eur mesačne

Miesto a Čas

Utorok

PIATOK

15:30-17:00

Športový areál na Pionierskej ulici, 831 02 Nové Mesto

Deti

AKADÉMIA MLADŠÍ

2 x tréning týždenne (2h) / 8x mesačne (8h) :

Otvorená pre všetky deti vo veku 3–5 rokov.

Krúžok je skvelý štart pre deti, ktoré chcú objaviť radosť z pohybu a zažiť základy atletiky a prekážkových behov. Za 2 hodiny týždenne ponúka: Dostupnú cenu, ideálnu pre rodiny, ktoré hľadajú pravidelnú aktivitu bez väčších nákladov. Kompaktný a efektívny tréning, ktorý stihnú aj deti s nabitým rozvrhom. Príležitosť zoznámiť sa s prekážkovými behmi a pohybovou prípravou v príjemnom tempe. Krúžok je vhodný na pravidelný pohyb, budovanie základnej kondície a motiváciu k aktívnemu životnému štýlu.

Skupina

Mladší 

Vekové skupiny:

Mladší (3-5 rokov): zábava, všeobecné pohybové hry, základy OCR.

60 eur mesačne

Miesto a Čas

Utorok

Piatok

16:00-17:00

Športový areál na Pionierskej ulici, 831 02 Nové Mesto

Čo môžete vy alebo vaše dieťa získať?

Technika prekážok

Vaše dieťa alebo vy sa naučíte správnu techniku prekonávania prekážok a ušetríte energiu, vďaka čomu budete prekážky zdolávať efektívne a stanete sa veľmi zdatnými. Získate aj parkourové základy, ktoré vám pomôžu s plynulým pohybom cez prekážky.

Sila úchopu

Získate silný stisk, vďaka ktorému budete schopní prekonávať prekážky s ľahkosťou. Žiadna prekážka vás neprekvapí – vaše úchopy vás nezradia. Tento tréning zároveň posilňuje gymnastické základy, čo prispieva k lepšej koordinácii a stabilite.

Zábava

Zažijete tréningy vedené skúsenými trénermi v hravej a zábavnej forme. Čakajú vás zábavné chvíle plné pohybu, kde sa budete zlepšovať bez toho, aby to bola len tvrdá práca. Tréningy sú skvelým spôsobom, ako si vytvoriť pozitívny vzťah k športu a fyzickej aktivite.

Vytrvalosť v sile

Vybudujete si silu a vytrvalosť potrebnú na prekonanie výziev. Naučíte sa dobre liezť a zvládať výzvy, čím získate kondíciu potrebnú pre OCR. Tieto tréningy zahŕňajú aj atletické základy, ktoré vám pomôžu zlepšiť výdrž a rýchlosť.

Mobilita a flexibilita

Vybudujete si mobilitu a flexibilitu, vďaka ktorým sa budete pohybovať s ľahkosťou. Naučíte sa efektívne využívať celý rozsah pohybu, čo vám poskytne výhodu na prekážkach. Gymnastické základy, ktoré sa naučíte, vám umožnia lepšie zvládať pohyby a prispôsobiť sa rôznym výzvam.

Sebadôvera

Získate sebavedomie pri prekonávaní prekážok a výziev. Každé úspešné zdolanie vás posilní mentálne, čo vám dodá odhodlanie zvládnuť čokoľvek, čo príde do cesty. Vaše dieťa alebo vy sa naučíte veriť si a rozvíjať odolnosť voči prekážkam, nielen na tréningu, ale aj v každodennom živote.

ocr

ŠPORT, KTORÝ SI VÁS ZÍSKA

Obstacle Course Racing (OCR) nie sú len bežecké preteky. Sú to vzrušujúce dobrodružstvá, ktoré kombinujú beh s fyzickými a mentálnymi výzvami. Predstav si, že lezieš po sieťach, podliezaš bahnité jamy a zdolávaš prudké výbehy. OCR ti pomôže prekonať vlastné hranice, získať sebadôveru a stať sa lepšou verziou seba samého. Ak hľadáš spôsob, ako sa zlepšiť a otestovať svoje limity, OCR je pre teba ideálnou voľbou.

“Žiadna prekážka nie je príliš ťažká.“ Nikolas Rákoci, zakladateľ Tarzan academy

Na budúcnosti našich detí nám záleží. Pomôžme im objaviť ich silu, odhodlanie a schopnosť prekonať každú prekážku. V Tarzan Academy ich učíme, že žiadna prekážka nie je príliš ťažká – ani na trati, ani v živote.

Doprajte svojmu dieťaťu príležitosť na zdravý pohyb, budovanie sebadôvery a rozvoj fyzickej i mentálnej sily. V prostredí, ktoré podporuje ich potenciál, sa naučia zdolávať výzvy a odnesú si hodnoty, ktoré budú cenné na ich ceste životom.

NIE SI PRIAMO Z BRATISLAVY A AJ TAK CHCEŠ TRÉNOVAŤ V TARZAN ACADEMY ?

Misia

Našim poslaním je vytvoriť pre deti a mládež priestor, kde môžu napredovať a zlepšovať svoju fyzickú kondíciu. Chceme im poskytnúť pevné základy na zvládnutie športových výziev a prekážok.

Vízia

Aj keď sme už našli vhodnú halu, je potrebné ju ešte zariadiť a prispôsobiť našim potrebám. Naším cieľom je vytvoriť jedinečné vnútorné tréningové stredisko OCR na Slovensku, ktoré zodpovedá národným štandardom.

informácie

TRÉNERI

Tarzan Academy

Mgr. Nikolas Rákoci

Nikolas Rákoci je kvalifikovaný kondičný tréner s najvyšším vzdelaním v oblasti športu. Má dlhoročné skúsenosti ako tréner detskej atletiky v atletickom klube Naša atletika o.z., taktiež viedol športovcov k vrcholným úspechom, medzi ktoré patrí príprava majsterky sveta v Spartan Race 2023, majsterky sveta v Spartan ULTRA 2024 v kategórii do 24 rokov – A. Kubaščíkovej, a majsterky Európy v Spartan Race 2022 – I. Šoltysovej. Nikolas je zakladateľom Tarzan Academy, kde sa venuje rozvoju pohybových schopností u detí, mládeže a dospelých prostredníctvom prekážkových behov (OCR). Ako aktívny pretekár reprezentuje Slovensko na medzinárodnej úrovni v OCR a súčasne pôsobí ako učiteľ telesnej výchovy. Je tiež podpredsedom Národnej asociácie prekážkových behov – OCRA Slovakia, kde svojimi odbornými znalosťami a skúšenosťami aktívne prispieva k rozvoju OCR športu na Slovensku a podporuje mladých športovcov na ich ceste k medzinárodným úspechom.

Tarzan Academy

Mgr. Ivana Šoltysová

Ivka je spoluzakladateľkou Tarzan Academy, IV. kvalifikačný stupeň kondičného trénera. V roku 2021 sa stala Majsterkou Európy v Spartan Race v Londýne vo svojej vekovej kategórii. V minulosti dosiahla 3. miesto na Majstrovstvách Slovenska v behu na 800 m, čím položila silný základ pre svoju športovú kariéru. Ivka má bohaté skúsenosti s tréningom detí mladšieho školského veku, ktoré si ju okamžite obľúbia. Okrem toho má prax v silových tréningoch a atletických disciplínach, vďaka čomu prináša profesionálny prístup a motiváciu pre mladých športovcov.

Tarzan Academy

Ing. Adam Riapoš

Adam je kondičný tréner I.kvalifikačného stupňa a slovenský elitný prekážkový bežec. Úspešne ukončil vysokoškolské vzdelanie na Ekonomickej Univerzite v Bratislave avšak jeho vášňou bol vždy šport, čomu sa aj venuje. V roku 2022 sa stal Majstrom Sveta a Majstrom Europy v Spartan Race vo vekovej kategorii 18-24rokov. Obľubuje však aj cestné behy, kde je jeho osobák na polmaratón 1:10:28. Aktuálne preteká v elitnej kategórii, kde obsadil v roku 2024 8.miesto na ME a 7.miesto na MS Trifecta. Okrem iného sa venuje aj zdravému životnému štýlu, imunite, výžive, silovému tréningu a kompenzačným cvičeniam.

Tarzan Academy

Alžbeta Kubaščíková

Beba je trénerkou v Tarzan Academy a úspešnou športovkyňou OCR pod vedením Nikolasa. Dosiahla významné úspechy, vrátane titulu Majsterky Spartan Trifecta 2023 vo vekovej kategórii 20-24 rokov a titulu Majsterky sveta v Spartan Ultra 2024 v tej istej vekovej kategórii. Taktiež je členkou slovenskej reprezentácie na medzinárodných OCR podujatiach. V minulosti sa venovala strednotratiarskej atletike, ktorá položila základy jej vytrvalosti a rýchlosti. Trénerstvu sa dlhodobo venuje v Novej Dubnici, kde svoje skúsenosti odovzdáva novým generáciám.

NAJNOVŠIE PRÍSPEVKY NA NAŠOM BLOGU

  • O PROJEKTE

  • KEMP OCR

Podporujú nás

Tarzan academy