1. OCR akadémia
na Slovensku

o nás

O AKADÉMII

Zameriavame sa na rozvoj pohybových schopností a fyzickej kondície v rámci športu Obstacle Course Racing (OCR), teda prekážkového behu, pre deti, mládež a adolescentov. Prostredníctvom špecializovaných tréningových aktivít vytvárame prostredie, kde deti nielenže získavajú fyzickú zdatnosť, ale učia sa aj zvládať výzvy a prekonávať prekážky – či už športové, alebo tie životné.

Tarzan Academy podporuje športovú všestrannosť, učí deti správne pracovať s telom a rozvíja ich pohybové schopnosti v zábavnom a motivujúcom prostredí. Nech už je to akákoľvek prekážka, my ich naučíme ju prekonať. Vďaka našim tréningom budú vaše deti fyzicky zdatné, sebavedomé a pripravené postaviť sa akejkoľvek výzve.

S NAMI MÔŽEŠ ZÍSKAŤ

Benefity

Prístup k všetkým tréningovým oblastiam a aktivitám.

Zľavy na športové sortimenty, klubové vybavenie alebo eventy.

Kempy, vzdelávanie a nepravidelné akcie.

Čo môžete vy alebo vaše dieťa získať?

Technika prekážok

Vaše dieťa alebo vy sa naučíte správnu techniku prekonávania prekážok a ušetríte energiu, vďaka čomu budete prekážky zdolávať efektívne a stanete sa veľmi zdatnými. Získate aj parkourové základy, ktoré vám pomôžu s plynulým pohybom cez prekážky.

Sila úchopu

Získate silný stisk, vďaka ktorému budete schopní prekonávať prekážky s ľahkosťou. Žiadna prekážka vás neprekvapí – vaše úchopy vás nezradia. Tento tréning zároveň posilňuje gymnastické základy, čo prispieva k lepšej koordinácii a stabilite.

Zábava

Zažijete tréningy vedené skúsenými trénermi v hravej a zábavnej forme. Čakajú vás zábavné chvíle plné pohybu, kde sa budete zlepšovať bez toho, aby to bola len tvrdá práca. Tréningy sú skvelým spôsobom, ako si vytvoriť pozitívny vzťah k športu a fyzickej aktivite.

Vytrvalosť v sile

Vybudujete si silu a vytrvalosť potrebnú na prekonanie výziev. Naučíte sa dobre liezť a zvládať výzvy, čím získate kondíciu potrebnú pre OCR. Tieto tréningy zahŕňajú aj atletické základy, ktoré vám pomôžu zlepšiť výdrž a rýchlosť.

Mobilita a flexibilita

Vybudujete si mobilitu a flexibilitu, vďaka ktorým sa budete pohybovať s ľahkosťou. Naučíte sa efektívne využívať celý rozsah pohybu, čo vám poskytne výhodu na prekážkach. Gymnastické základy, ktoré sa naučíte, vám umožnia lepšie zvládať pohyby a prispôsobiť sa rôznym výzvam.

Sebadôvera

Získate sebavedomie pri prekonávaní prekážok a výziev. Každé úspešné zdolanie vás posilní mentálne, čo vám dodá odhodlanie zvládnuť čokoľvek, čo príde do cesty. Vaše dieťa alebo vy sa naučíte veriť si a rozvíjať odolnosť voči prekážkam, nielen na tréningu, ale aj v každodennom živote.

ocr

ŠPORT, KTORÝ SI VÁS ZÍSKA

Obstacle Course Racing (OCR) nie sú len bežecké preteky. Sú to vzrušujúce dobrodružstvá, ktoré kombinujú beh s fyzickými a mentálnymi výzvami. Predstav si, že lezieš po sieťach, podliezaš bahnité jamy a zdolávaš prudké výbehy. OCR ti pomôže prekonať vlastné hranice, získať sebadôveru a stať sa lepšou verziou seba samého. Ak hľadáš spôsob, ako sa zlepšiť a otestovať svoje limity, OCR je pre teba ideálnou voľbou.

“Žiadna prekážka nie je príliš ťažká.“ Nikolas Rákoci, zakladateľ Tarzan academy

Na budúcnosti našich detí nám záleží. Pomôžme im objaviť ich silu, odhodlanie a schopnosť prekonať každú prekážku. V Tarzan Academy ich učíme, že žiadna prekážka nie je príliš ťažká – ani na trati, ani v živote.

Doprajte svojmu dieťaťu príležitosť na zdravý pohyb, budovanie sebadôvery a rozvoj fyzickej i mentálnej sily. V prostredí, ktoré podporuje ich potenciál, sa naučia zdolávať výzvy a odnesú si hodnoty, ktoré budú cenné na ich ceste životom.

NIE SI PRIAMO Z BRATISLAVY A AJ TAK CHCEŠ TRÉNOVAŤ V TARZAN ACADEMY ?

Tréningy

Šplhaj a behaj s nami!

informácie

TRÉNERI

Tarzan Academy

Mgr. Nikolas Rákoci

Nikolas Rákoci je kvalifikovaný kondičný tréner s najvyšším vzdelaním v oblasti športu. Má dlhoročné skúsenosti ako tréner detskej atletiky v atletickom klube Naša atletika o.z., taktiež viedol športovcov k vrcholným úspechom, medzi ktoré patrí príprava majsterky sveta v Spartan Race 2023, majsterky sveta v Spartan ULTRA 2024 v kategórii do 24 rokov – A. Kubaščíkovej, a majsterky Európy v Spartan Race 2022 – I. Šoltysovej. Nikolas je zakladateľom Tarzan Academy, kde sa venuje rozvoju pohybových schopností u detí, mládeže a dospelých prostredníctvom prekážkových behov (OCR). Ako aktívny pretekár reprezentuje Slovensko na medzinárodnej úrovni v OCR a súčasne pôsobí ako učiteľ telesnej výchovy. Je tiež podpredsedom Národnej asociácie prekážkových behov – OCRA Slovakia, kde svojimi odbornými znalosťami a skúšenosťami aktívne prispieva k rozvoju OCR športu na Slovensku a podporuje mladých športovcov na ich ceste k medzinárodným úspechom.

Tarzan Academy

Bc. Ivana Šoltysová

Ivka je spoluzakladateľkou Tarzan Academy, IV. kvalifikačný stupeň kondičného trénera. V roku 2021 sa stala Majsterkou Európy v Spartan Race v Londýne vo svojej vekovej kategórii. V minulosti dosiahla 3. miesto na Majstrovstvách Slovenska v behu na 800 m, čím položila silný základ pre svoju športovú kariéru. Ivka má bohaté skúsenosti s tréningom detí mladšieho školského veku, ktoré si ju okamžite obľúbia. Okrem toho má prax v silových tréningoch a atletických disciplínach, vďaka čomu prináša profesionálny prístup a motiváciu pre mladých športovcov.

Tarzan Academy

Ing. Adam Riapoš

Adam je kondičný tréner I.kvalifikačného stupňa a slovenský elitný prekážkový bežec. Úspešne ukončil vysokoškolské vzdelanie na Ekonomickej Univerzite v Bratislave avšak jeho vášňou bol vždy šport, čomu sa aj venuje. V roku 2022 sa stal Majstrom Sveta a Majstrom Europy v Spartan Race vo vekovej kategorii 18-24rokov. Obľubuje však aj cestné behy, kde je jeho osobák na polmaratón 1:10:28. Aktuálne preteká v elitnej kategórii, kde obsadil v roku 2024 8.miesto na ME a 7.miesto na MS Trifecta. Okrem iného sa venuje aj zdravému životnému štýlu, imunite, výžive, silovému tréningu a kompenzačným cvičeniam.

Tarzan Academy

Alžbeta Kubaščíková

Beba je trénerkou v Tarzan Academy a úspešnou športovkyňou OCR pod vedením Nikolasa. Dosiahla významné úspechy, vrátane titulu Majsterky Spartan Trifecta 2023 vo vekovej kategórii 20-24 rokov a titulu Majsterky sveta v Spartan Ultra 2024 v tej istej vekovej kategórii. Taktiež je členkou slovenskej reprezentácie na medzinárodných OCR podujatiach. V minulosti sa venovala strednotratiarskej atletike, ktorá položila základy jej vytrvalosti a rýchlosti. Trénerstvu sa dlhodobo venuje v Novej Dubnici, kde svoje skúsenosti odovzdáva novým generáciám.

Dospelí

Bežecké tréningy

Miesto

FTVŠ UK

Nábrežie armádneho generála Ludvíka Svobodu 9, 811 02 Bratislava

Čas

Utorky

17:00-18:30

Silové tréningy

Miesto

EfectFit

EfectFit – Fitness Centrum, Trnavská cesta 74/E, 821 02 Bratislava

Čas

Štvrtky

19:00-20:00

Deti

Skupiny A1/A2/B1/B2

Skupina

A1

Športový areál na Pionierskej ulici, 831 02 Nové Mesto

Čas

Utorok štvrtok

15:00-16:00

Skupina

A2

Športový areál na Pionierskej ulici, 831 02 Nové Mesto

Čas

Utorok štvrtok

16:00-17:00

Skupina

B1-B2

Skupiny sa otvoria ak bude o nábor záujem.

Čas

PONDELOK STREDA

15:00-17:00

balíky

NÁBOR a cenník

Prvý tréning je zadarmo na všetky balíky

Miesta v našej akadémii pre deti sú obmedzené, preto neváhajte a prihláste svoje dieťa ešte dnes! Tréningové skupiny budú vekovo rozdelené na kategórie 8-10, 11-12 a 13-15 rokov, pričom v prípade nízkeho záujmu môžu byť kategórie zlúčené. Po odoslaní prihlášky vás budeme kontaktovať s ďalšími podrobnosťami. Tréningy pre deti začínajú začiatkom marca, tešíme sa na vášho malého športovca!

KIDS

40€mesiac
  • 2 x tréning týždenne:
  • 1 atleticko-prekážkový tréning na rozvoj vytrvalosti a zručností pri prekonávaní prekážok. 1 pohybová príprava OCR zameraná na rozvoj sily, koordinácie a celkovej fyzickej pripravenosti.
  • Balík KIDS sa potrebuje naplniť. Neváhajte a prihláste svoje dieťa do našej akadémie prekážkových behov.
Vybrať

BEH

50€kredit
  • 4 x špecifické bežecké skupinové tréningy
  • Tréningy zamerané na techniku behu, vytrvalosť a zlepšenie rýchlosti.
  • Ideálne pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju bežeckú formu, vytrvalosť a pripraviť sa na rôzne typy behov.
Vybrať

SILA

50€kredit
  • 4 x špecifické silové skupinové tréningy
  • Tréningy zamerané na posilnenie celého tela, rozvoj sily úchopu a zlepšenie výbušnej sily.
  • Ideálne pre tých, ktorí chcú získať svalovú silu a pripraviť sa na prekážkové výzvy v OCR a Spartan pretekoch.
Vybrať

HYBRID

85€kredit
  • kombinácia balíka SILA a BEH – 8 tréningov
  • Pre všetkých športovcov, ktorí sa chcú pravidelne hýbať a ktorí chcú zdolávať výzvy, prekážky a byť fyzicky zdatnejší.
Vybrať

E-TRAINING

80€mesiac
  • Len pre tých športovcov mimo Bratislavy, ktorí chcú mať prispôsobený a šitý bežecký plán na mieru.
  • Bez silových tréningov
  • Zľava 50% pre študentov od 15 do 17 rokov.
Vybrať

PRO

140€mesiac
  • Balík  PRO je kombinácia balíka  HYBRID + E-TRAINING
  • Len pre tých športovcov ktorý sa môžu zúčastňovať skupinových tréningov a chcú mať prispôsobený a šitý plán na mieru e-training.
Vybrať

Misia

Našim poslaním je vytvoriť pre deti a mládež priestor, kde môžu napredovať a zlepšovať svoju fyzickú kondíciu. Chceme im poskytnúť pevné základy na zvládnutie športových výziev a prekážok.

Vízia

Aj keď sme už našli vhodnú halu, je potrebné ju ešte zariadiť a prispôsobiť našim potrebám. Naším cieľom je vytvoriť jedinečné vnútorné tréningové stredisko OCR na Slovensku, ktoré zodpovedá národným štandardom.

NAJNOVŠIE PRÍSPEVKY NA NAŠOM BLOGU

  • O PROJEKTE

  • KEMP OCR

Podporujú nás

Tarzan academy