Španielsko, Mikes gym – Marbella
19. – 23. septembra 2024
II. Ročník kempu TARZAN ACADEMY
V januári 2024 sme prvýkrát organizovali náš OCR kemp. Tentokrát ti prinášame jeho letnú edíciu plnej dobrodružstva a zážitkov! Voda, slnko, pláž, ale aj tréning či preteky- to všetko ťa čaká. Pridaj sa k nám. Neváhaj sa prihlásiť, či už si profík, ostrieľaný veterán, mladá puška alebo len zelenáč, tak si na kempe vítaný.
Tréningový kemp OCR v jednom z najväčších tréningových OCR centier v Európe je určený pre všetkých prekážkových bežcov Spartan a OCR a jeho nadšencov. Nezáleží na tom, či beháš v Open, Age alebo Competetive vlnách, pretože svoje opodstatnenie si u nás nájde každý. Na kempe zažiješ skutočné dobrodružstvo aj v sprievodnom programe, nielen na tréningu. Spoznáš doposiaľ neobjavené, čo sa v tebe skrýva. Pretože ako sa u nás hovorí, tak ťa aj naučíme, že žiadna prekážka nie je príliš ťažká. Alebo ako sa vraví v Mikes gyme, nes*r sa s tým.
V rámci kempu je možnosť zakúpenia lístka na Unbroken race s 50% zľavou, ktorý sa koná neďaleko nášho kempu. Máš na výber zdolať tieto krásne OCR preteky! My si ich určite nenecháme ujsť. Počítaj s tým, že 35 eur si musíš doplatiť k cene kempu navyše, avšak, zážitok je len jeden!
Cena kempu – 400 eur/10100 kč
Cena kempu pre členov akadémie a minulých účastníkov kempu: 380 eur/9595 kč
V cene kempu je poskytnuté ubytovanie, tréningy v Mikes Gyme, bežecké tréningy, prednášky, športová výživa, tričko, certifikát o absolvovaní kempu, trofej pre víťaza Camp Games, 50% zľava na UNBROKEN RACE
V cene kempu nie je zahrnutá preprava a ani stravovanie. V rezorte je dostupná reštaurácia. Účastník si je povinný zabezpečiť dopravu na svoje náklady. Preprava v Španielsku bude zabezpečená autami avšak, nie je v cene kempu.
Miesto a čas príchodu
Prílet máme nastavený dňa 18. septembra 2024. Odvoz na ubytovanie je zabezpečené. Posledný tréningový deň je 23. septembra. My ostávame na predĺženej dovolenke do 25. septembra. Môžeš ostať s nami alebo odletieť späť domov, to už je na tebe 🙂
Kapacita
Naša kempová kapacita je stanovená na 12 osôb a maximálne 15 osôb. V prípade záujmu o navýšenie počtu účastníkov, vieme zabezpečiť ďalších 5 miest, avšak cena kempu sa môže líšiť.
Mikes Gym je ideálne miesto prekážkového sveta. Tréningy sú vedené pod profesionálnym prístupom trénerov a špecialistov na prekážkové behy. Posilnite tímového ducha, prihláste sa ako jednotlivci alebo ako kamaráti či tímy a možno nájdete skvelého parťáka na tréningy. Náš kemp je jedna veľká dobrodružná jazda. Pozri si naše krátke videá z pretekov a nasaj tú energiu. Tešíme sa na teba! Hasta luego espartanos!
Podrobný program kempu obdržia jeho účastníci. Všeobecne ťa na kempe čaká množstvo dobrodružstiev, výletov, tréningov a letného naladenia.
- Ak si na kempe prvýkrát, tak budeš musieť absolvovať WALK TOUR, kde sa dozvieš všetko o stredisku a bezpečnosti na course (dráhe).
- Prednášky na tému športového tréningu v prekážkových behoch OCR
- Prednáška o výžive pre výkon v športe
- Technika prekážok a spôsob prevedenia prekážok. Videoanalýza jednotlivcov.
- Technika behu, videoanalýza behu jednotlivcov.
- Funkčné OCR tréningy
- Tréningy úchopu,
- Bežecký tréning TRAIL,
- Intervalový tréning,
- Plážový bežecko-silový tréning,
- Preteky UNBROKEN RACE (možnosť výberu za 50% zľavu)
- OCR kemp GAMES – 7 výziev alebo disciplín, ktoré sú bodovo hodnotené v tabuľke a na záver kempu vyhlásenie celkového víťaza kempu (trofej). Disciplíny zahŕňajú rôznorodé výzvy a prekážky ako sú balančné schopnosti, silové schopnosti, orientačné ale aj psychologické schopnosti či v hre v tímoch.
- Množstvo dobrodružstiev a zážitkov, či poznávacích výletov v blízkosti, objavenie kultúry, španielskej gastronómie alebo vychutnávanie si slnečného pobrežia Costa de sol.
Los amigos beach club
Lokalita: La Cala de Mijas
Zdieľané apartmány
Vzdilenosť od pláže: 250m
Vzdialenosť od Mikes gymu: autom 10 min
Vybavenie
|
Súkromná kúpeľňa, Balkón, Bezplatné toaletné potreby, Klimatizácia, Kuchyňa, Trezor, Práčka, Toaleta, Pohovka, Vaňa alebo sprchovací kút, Uteráky, Posteľná bielizeň, Priestor na posedenie, Chladnička, Telefón, Žehliace potreby, Satelitné kanály, Čajová kanvica/kávovar, Žehlička, Mikrovlnná rúra, Kúrenie, TV s plochou obrazovkou, Sušič vlasov, Kuchynský riad, Ďalšia toaleta, Dokovacia stanica na iPod, Rýchlovarná kanvica, Káblové kanály, Budík, Skriňa alebo šatník, Rúra, Sporák, Hriankovač, Jedálenský priestor, Jedálenský stôl, Toaletný papier, Rozkladacia pohovka |
---|
Doplnkové vybavenie |
---|
Kúpeľné a wellness centrum, reštaurácia
Reštourácia sa nachádza priamo na rezorte Los Amigos. Stravovanie nie je zahrnuté v cene kempu.
NIKOLAS RÁKOCI
Nikolas má dlhoročné skúsenosti s prekážkovými behmi OCR. Je absolventom športovej vysokej vysokej školy FTVŠ Bratislava. Počas štúdia 1. rok študoval v zahraničí v Španielsku, kde sa naučil španielsky jazyk. Nikolas je aktívnym kondičným trénerom s najvyšším kvalifikačným stupňom. V minulosti usporiadával prekážkové preteky Spartankiáda a tohto ročný kemp OCR 2023.
IVANA ŠOLTYSOVÁ
IV. Kvalifikačný stupeň kondičný tréner. Ivana má dlhodobé skúsenosti z atletiky. Spolu s Nikolasom študovali v Španielsku, kde sa im zrodil nápad tohto kempu.